非變性第二型膠原蛋白被推薦的實證效果有哪些？
Oct 22. 2021
１．有益骨關節炎（Osteoarthritis）
骨關節炎是常見關節疾病，雖然沒有致命危險，但也是造成中老年人失去行動能力的主要禍首，根據臨床和影像學調查發現，骨關節炎的盛行率從30歲以下的1%，40歲以下的10%，暴增到60歲以上的50%，是一種活得越久就肯定會發生的疾病。
一則雙盲對照研究發現（為期90天，對象為52位退化性關節炎患者），服用非變性第二型膠原蛋白（UC-II）有助於降低33%的骨關節炎指數（WOMAC），相較於葡萄糖胺＋軟骨素的14%。其它指標如疼痛分數（VAS score）與疼痛功能指數（Lequesne’s functional index）也有下降，UC-II組的降幅達40%及20%，相較於葡萄糖胺＋軟骨素的15.4%及6%
根據這則研究，顯示出非變性第二型膠原蛋白（UC-II）對於骨關節的保健及改善效果為葡萄糖胺搭配軟骨素的2倍以上。但由於樣本數較小，有待更多實驗進一步驗證
２．改善運動引發的關節疼痛
運動有益心肺功能，能幫助減肥並且帶來一連串的健康好處，但同時也存在著受傷風險
根據運動種類不同，常見的就是重力造成的關節傷害，主要造成原因有錯誤的訓，練方式、過度使用、突然方向改變及高低差墜落等一則雙盲對照實驗發現（為期120天，對象為55位日常無關節炎症狀的健康成年人），相較於安慰劑，補充非變性第二型膠原蛋白（UC-II）有助於延長運動時間（在感受到關節疼痛前），並且較快從關節不適中恢復。
另外，相較於基線（baseline），UC-II這組的膝關節伸展(Knee Extension)表現也明顯優於對照組，這顯示補充非變性第二型膠原蛋白確實有助提升關節的舒適、靈活性和機動性。
