什麼族群需要補充益生菌?

益生菌適合全家人食用，特別是有以下需求者:

1.中老年人：人體腸道內益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可作為老人一種保健方法。

2.乳糖不耐受(「牛奶過敏」)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養不良等使乳糖酶缺少時，乳糖不能被分解而導致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進對牛奶中營養成分的吸收。

3.腹瀉或便秘人群：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調。

4.消化不良者：功能性消化不良表現為反覆發作或持續的上腹脹滿、厭食、燒心等症狀，檢查無胃肝膽胰疾病，益生菌可促進消化。

5.經常外食及蔬果攝取不足者

6.上班久坐少動、經常熬夜應酬者